为加强我院学生心理健康教育，缓解学生学习生活带来的焦虑情绪，提升学生自我心理调节能力，11月10日，学院团委、学生管理服务中心在C302组织开展了“认知自我 健康成长”为主题的学生心理健康辅导专题讲座，电气技术系200余名学生代表参加了讲座。讲座由学院心理健康教师常薇、裘琛两位老师进行。

常薇老师首先从自身经历出发，讲述了自己如何通过一步步不懈的努力，最后取得成功，成为学校的心理咨询老师。接着结合学校生活，探讨了学习到底带给了我们什么，并从人际关系应对和自我价值实现两个角度出发，讲了压力的概念、压力的来源、压力源与应对结果，压力管理、压力与心理健康、压力造成的心理影响、应对压力的正确认识、影响心理压力的因素及应对压力的方法等。

本次讲座例举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，教给了同学们心理学的知识、原理和应对的方法、技巧。帮助学生认识压力，增强心理调适能力，通过有效、科学的方法缓解压力，对自己进行科学的管理，朝着健康、积极的方向发展，成为身心健康的人。

学会应对压力和管理情绪是现代人身心健康的标准之一，也是学生成长过程中的必修课。本次心理健康辅导讲座带领同学们学习了考试焦虑的表现与来源，指导同学们学会运用正确的方法调节情绪。希望同学们能将所学的知识运用到日常学习生活中，做最好的自己，实现健康成长！

供稿：学生会秘书部 牛雨多

指导老师：李通

编辑：杨敏

审核：牛昕